エレガンスクラス(大人初級)

60歳からでも始められる、美容健康バレエ。

柔軟性を増し、ケガの予防と運動効果をアップさせる優しいストレッチからスタートしていきます。初めての方でも安心の基礎がメインの美容健康バレエレッスンです。


schedule

月曜日 11:00~12:30

火曜日 11:00~12:30

水曜日 11:00~12:30

こんな方におすすめです。

  • 身体を柔らかくしたい。
  • 体幹を強くし、姿勢をよくしたい。
  • 脚を細くしたい。
  • 腰痛、肩こりを改善したい。
  • バレエの基礎をじっくり学びたい。
  • とにかく汗をかきたい。

大人ストレッチ

新座バレエ,志木バレエ,朝霞バレエ,大人バレエ,ダイエット,肩こり,腰痛予防,習い事柔軟性を高め、ケガをしにくい身体を目指してストレッチをしていきます。柔軟性を高めることで、効率のよい脂肪燃焼効果と筋力トレーニング効果のアップが期待できます。

大人バーレッスン

  • 新座バレエ,志木バレエ,朝霞バレエ,大人バレエ,ダイエット,肩こり,腰痛予防,習い事本の立ち方からじっくりとバーレッスンをしていきます。最初はゆっくりとした膝の曲げ伸ばしから始まり、だんだんと早く脚を動かしていきます。片足でしっかりと立つことを中心に美しい立ち姿を手に入れることを目標としています。また脚やお尻周りの引き締め効果の高い内容となっているので下半身をすっきりさせたい方にもおすすめです。

大人センターレッスン

新座バレエ,志木バレエ,朝霞バレエ,大人バレエ,ダイエット,肩こり,腰痛予防,習い事バーレッスンで覚えたことを実践し、美しい背中や脚のラインの獲得を目指します。少しずつジャンプや回転のテクニックを学び、バレリーナらしい動きを通して目標を叶えることができる内容となっています。