エレガンスクラス(大人初級)

柔軟性を高め、ケガをしにくい身体を目指してストレッチをしていきます。柔軟性を高めることで、効率のよい脂肪燃焼効果と筋力トレーニング効果のアップが期待できます。

• 基本の立ち方からじっくりとバーレッスンをしていきます。最初はゆっくりとした膝の曲げ伸ばしから始まり、だんだんと早く脚を動かしていきます。片足でしっかりと立つことを中心に美しい立ち姿を手に入れることを目標としています。また脚やお尻周りの引き締め効果の高い内容となっているので下半身をすっきりさせたい方にもおすすめです。

バーレッスンで覚えたことを実践し、美しい背中や脚のラインの獲得を目指します。少しずつジャンプや回転のテクニックを学び、バレリーナらしい動きを通して目標を叶えることができる内容となっています。