新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の幼児と小学生の習い事。イケバレエのレッスンです。
最近は体験に来てくれる方も多く、最初一人でレッスンしていた月曜プチバレエは今や4人に。
土曜日プチバレエも人数が増えてきましたので年齢で区切り、クラスを分けました。
一人ひとりをよく見るためにはやはり人数が多すぎては難しいですからね。
小さな子の場合は人数が多いだけで集中力がそがれたり、不安感が増したりと大忙しです。
そんなこんなで土曜日にプルミエールクラス(3歳半～年中さん対象)が新たに追加になりました。
もしよければ一度体験にいらしていただければ嬉しく思います。
ではレッスンの紹介ですね。
今日はジュニアＡクラスです。
9月になり、小学校も通常通りになりみんなどことなく忙しそうです。
夏休みにどこどこに行った！と色々思い出を教えてくれます。
今日のテーマは背中の持ち上げ方です。
みんな脚や腕などわかりやすい部位は意識を向けやすいですね。
しかし背中、普段見ることはないでしょう。
なので意識することは非常に難しいです。
背中のどのあたりを意識するのかもとても大事です。
ここがうまく連携してくれないと上半身と下半身がうまくつながらないですからね。
イケ先生「今日は背中を気をつけます。いつも気をつけてるけどいつもより気をつけます！」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「はーい！」
イケ先生「じゃあ背中のどの辺気をつけようか？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「いつも反るのに使うところ？」
イケ先生「よくわかってるねー。」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「当たり前じゃん！」
イケ先生「じゃあ今から触る背中の骨、少し上に持ち上げてみるからこれ自分でやってね？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「頑張る！」
イケ先生「でも背中って色々つながってるよね？背中だけ気をつけたら背中伸びそう？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「うーん。首？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「腰？」
イケ先生「首も腰も正解だけどまだ足りないかな？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「じゃあ脚？」
イケ先生「もう少し！じゃあ脚ってどこにくっついてる？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「腰！」
イケ先生「確かについてるけど、、、、みんな床に脚ってついてない？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「ついてる！」
イケ先生「ついてるね？ついてない人いるかな？で足の裏が床についてるよね。足の裏をしっかり床にくっつけて、その力を踵をくっつけて、膝を通って、腰を通って、胸の後ろを通って、首を通って頭のてっぺんに線みたいにつなげて使いたいの。」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「わかる！」
イケ先生「でね？背中が一番ふにゃふにゃしやすい場所でもあるからここで伸びる力が止まりやすいのね。この力を止めないためにしっかり肩甲骨の間を上に持ち上げるんだよ。」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「説明が長い。けど大丈夫！」
と何とか伝わってバーレッスンです。
上手く使えてる時は首回りなんかがとてもきれいに見えますし、腕が不必要に上がらなくなるので以外とわかりやすい部位です。
所謂綺麗な背中のつくり方をまずは感覚から身に着けてもらえたら嬉しいですね。
