新座市、志木市、朝霞市の大人と子どもの習い事。
イケバレエのレッスンです。
本日は月曜日。
大人クラス、プチバレエクラス（幼児）、ジュニアBクラス（小学生中学年以上）のレッスンです。
さて、大人クラスから。
大人クラス、７月からのプレオープンを経て少しずつですが人数が増えてまいりました！
本日も２人、ご入会いただけました(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
このクラスはストレッチから始まり、バーレッスン、センターレッスンという流れになっています。
変わったところで言えば、バレエでは下半身に集中しがちなストレッチが上半身の肩甲骨周りや腰も広くカバーできるエクササイズを取り入れているところでしょうか。
普段肩甲骨が上がって肩こりによる頭痛なんかも多いですからね。
少しでも緩和されればと思います。
さて、クラスでは基礎を大切にです。
現在の大人クラスのテーマは音楽の中でキチンと伸びきるです。
伸びてるってこれくらい？
いいえ。
まだまだいけます。
力を抜いて絡まった糸を優しく解すかのように身体に優しく、優しく伸ばしていきます。
皆さん、結構汗だくになって頑張ってくれました。
筋力、柔軟性、少しずつですがアップしていくことでしょう！
・筋力アップ
・柔軟性アップ
・痩身美容効果
・姿勢改善
・老廃物の代謝を促してのアンチエイジングや疲れやすさの改善なんかが見込まれます。
そして幼児クラス。
こちらは本当に元気いっぱいでした(^^♪
幼稚園の運動会が近いという事で早く走るコツを伝授してからスタートです（笑）
イケ先生「お家で何か練習してきたかな？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/（無言で開脚）
イケ先生「すごいね！
お膝ピーンってなってるよ？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「いっぱい練習したー。」
ぐいぐい練習してくれるので覚えが早いです。
さて、このクラスでのストレッチは・・・・
イケ先生「いつも次はどんな事やってたっけ？」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「えーと、えーと・・・これ？」
イケ先生「それはもう少し後だねー。
前と後ろ！」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「思い出した！！」
という感じで各ストレッチの形を自分たちで覚えられるように先生がちびっ子に質問して行っています。
自分でどんな事やったらいいか覚えられたら家でも色々出来ますからね！
来た時だけやるのでは中々柔らかくなりません。
自分で柔らかくなりたいって思ってコツコツ頑張れるようになって欲しいですからね(; ･`д･´)
さて、ジュニアBクラス（小学生中学年以上）のレッスンです。
このクラスは赤ずきんですねー。
ストレッチはもう学校で一番狙えるんじゃない？ってくらい柔らかくなってきてます。
さて、このクラスで大事なのはなんでこれをやるのか？というところを理解しながらレッスンする事が大切かな？と考えています。
バーレッスンから、赤ずきんの時のこの時につま先伸ばさなきゃだからバーで練習するんだよ？と。
これをやるとどういういい事があるのか具体的に理解すると上達も早いかなって考えています。
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「ストレッチ終わってからいきなり赤ずきんがいいー。」
イケ先生「ダメー。だってバーでやってること全部赤ずきんで使うからキチンと練習しないと上手にならないよ？
バレエって基礎力が本当に大事。
でただけでキチンとレッスンしているかどうかわかっちゃうんだからね。」
(｡◕ˇдˇ◕｡)/「そうなのかー・・・」
バーでキレイに出来る事が踊りになると発揮されないのは本人達の中で別枠としてとらえているからなんだなと思いました。
色々な経験が思いもしない所で繋がる事があります。
だから・・・・基本大事に。
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