新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の幼児と小学生の習い事。

イケバレエのレッスンです。

本日は月曜日、ジュニアAクラスのご紹介です。祝日ということもあって振替参加の子も。

3年生が多いクラスで2年生の子がチャレンジしてくれました。が、いつもと少し違う雰囲気に緊張気味です。

イケ先生「ねえねえ。もしかして緊張してる？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「うん。なんか難しそうなんだもん。お家がいい・・・・」

なんと泣き出してしまいました。そりゃそうだよね。いつもはもう少し簡単な内容で見知ったお友達と一緒にレッスンしていますから。環境の変化にビビッてしまいます。が、しかし自分よりも上手な子とレッスンをするのはまたとないチャンス。上達の秘訣は自分より上手な人とレッスンをすることです。

イケ先生「あんまり無理そうだったらママ呼ぼうか？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「ママがいたら上手くできないからいい。」

イケ先生「いつもやってるやつより少し難しいだけで十分ついていけると思うよ。先生も一緒にやったら頑張れそうかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「それなら頑張る・・・」

さて、どうですかねー。

何とか頑張ると言葉はもらえましたが気持ち的にはいつ

折れてもおかしくないです。なのでまあ割とストレッチの最初は付きっ切りに。

ストレッチをしていくうちに何とかやれると気が付いてくれたようで途中からはしっかりいつも通りレッスンをしてくれました。

途中先生のうちにもうすぐ生まれる赤ちゃんの話をしてみたり関係ないお話も交えてみたりと色々お話もしました。

そしてバーレッスンです。

このクラスの子はお手本もみんな積極的にこなしてくれますし動きも綺麗です。

ピケターンやシェネもしっかり身に着けてきてくれているので見ていてとても安心です。

今日「お！」と思ったことは動きがとても揃ってくれていたんですね。

それぞれがしっかりと音楽を聴き、しかも正確に動いてくれているからなせる業です。

上級生もプレッシャーに感じるくらいの出来になってくれたなと少し感慨深さにふけってしまいました。

練習している金の精のVAでも発揮してくれていて、動きを一つずつ止めて見せるなど難しい事も理解して取り組んでくれています。

どこまで上達するのか楽しみな子達です。

もちろん、他のクラスの子達も多くの可能性を見せてくれ、長所を伸ばし、短所を克服してくれています。

子供達の未来への力は活力がもらえて幸せです。

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最近は体験に来てくれる方も多く、最初一人でレッスンしていた月曜プチバレエは今や4人に。

土曜日プチバレエも人数が増えてきましたので年齢で区切り、クラスを分けました。

一人ひとりをよく見るためにはやはり人数が多すぎては難しいですからね。

小さな子の場合は人数が多いだけで集中力がそがれたり、不安感が増したりと大忙しです。

そんなこんなで土曜日にプルミエールクラス(3歳半～年中さん対象)が新たに追加になりました。

もしよければ一度体験にいらしていただければ嬉しく思います。

ではレッスンの紹介ですね。

今日はジュニアＡクラスです。

9月になり、小学校も通常通りになりみんなどことなく忙しそうです。

夏休みにどこどこに行った！と色々思い出を教えてくれます。

今日のテーマは背中の持ち上げ方です。

みんな脚や腕などわかりやすい部位は意識を向けやすいですね。

しかし背中、普段見ることはないでしょう。

なので意識することは非常に難しいです。

背中のどのあたりを意識するのかもとても大事です。

ここがうまく連携してくれないと上半身と下半身がうまくつながらないですからね。

イケ先生「今日は背中を気をつけます。いつも気をつけてるけどいつもより気をつけます！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「はーい！」

イケ先生「じゃあ背中のどの辺気をつけようか？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「いつも反るのに使うところ？」

イケ先生「よくわかってるねー。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「当たり前じゃん！」

イケ先生「じゃあ今から触る背中の骨、少し上に持ち上げてみるからこれ自分でやってね？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「頑張る！」

イケ先生「でも背中って色々つながってるよね？背中だけ気をつけたら背中伸びそう？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「うーん。首？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「腰？」

イケ先生「首も腰も正解だけどまだ足りないかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「じゃあ脚？」

イケ先生「もう少し！じゃあ脚ってどこにくっついてる？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「腰！」

イケ先生「確かについてるけど、、、、みんな床に脚ってついてない？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「ついてる！」

イケ先生「ついてるね？ついてない人いるかな？で足の裏が床についてるよね。足の裏をしっかり床にくっつけて、その力を踵をくっつけて、膝を通って、腰を通って、胸の後ろを通って、首を通って頭のてっぺんに線みたいにつなげて使いたいの。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「わかる！」

イケ先生「でね？背中が一番ふにゃふにゃしやすい場所でもあるからここで伸びる力が止まりやすいのね。この力を止めないためにしっかり肩甲骨の間を上に持ち上げるんだよ。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「説明が長い。けど大丈夫！」

と何とか伝わってバーレッスンです。

上手く使えてる時は首回りなんかがとてもきれいに見えますし、腕が不必要に上がらなくなるので以外とわかりやすい部位です。

所謂綺麗な背中のつくり方をまずは感覚から身に着けてもらえたら嬉しいですね。

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本日は火曜日ジュニアＡクラスのレッスンです。

今日は2名も体験レッスンに来てくれました。

とても嬉しいですね。

二人とも経験者ということでどんな感じに身に着いているのかわからなかったので様子を見ながら進めていきます。

経験があると言ってもやはり初めての場所は不安ですし、いつもと違う内容もやります。

さらに一緒にレッスンするお友達はすでに慣れているとプレッシャーを感じる要素はこれでもかと積み重なっていますね。

先生的に気をつけてみる内容としては、

1、身体の柔らかさ

2、ポジションへの理解

3、脚の伸ばし方

4、上半身の保ち方

5、不安そうな顔をしていないか

ですね。

1、身体の柔らかさ

ストレッチの理解がバーレッスンに直結していますからとても重要です。

また身体が硬い場合、何より痛みを感じます。

頑張って欲しいですがどのくらいの痛みまで大丈夫なのか注意深く見てあげる必要があります。

苦痛を感じるレベルで頑張っても楽しめないですからね。

かといって何も感じないところでやっても効果はないと。

骨盤の位置や身体、脚の伸ばし方を見て適切に教えていくことが大切です。

柔らかい子は身体が柔らかいことによって自信を持ち、積極的になってくれる子もいます。

2、ポジションへの理解

基本的にバレエで使うポジションは1番から5番までの足の運びしか使いません。

なので基本の型をしっかり理解できているかがとても大切です。

ふんわりこんな感じ・・・・ではなくキチンと文章で覚えることが大切です。

足を置く位置が間違えていたりする場合はポジションの説明から丁寧にしていきます。

そうすることで他のパの理解も早くなっていきます。

わかるようになると不安も払拭しやすいですからね。

3、脚の伸ばし方

これも脚全体の伸ばし方を見ていきます。

シンプルに膝上だけに力を入れても伸びると言えば伸びるのですが、それだけだとつま先はイマイチ伸びきらないんですね。

膝裏、ふくらはぎの上部と足の裏をキチンと使って伸ばす感覚が大切です。

足の裏をしっかりと床にくっつけて吸い付くように、そして床をしっかりと押し、鳩尾の下からすべてで床を抑えるかのような感覚が必要です。

脚全体で床を押すことで背中もしっかりと使っていくことができるようになります。

4、上半身の保ち方

そして上半身、とりわけ肩甲骨の間と肩回りがキチンと使えているかを見ています。

肩を下げ、首を伸ばし、背骨全体を引っ張っていけるようにしていきます。

背中の筋肉を動かして肩甲骨の位置をあるべき場所に収めていきます。

単純にまっすぐであればいいのではなく、緩やかなS字のラインを背骨が描けるかも大切ですね。

小さな子の場合は反り腰になりがちなのでそこも注意です。

また腰が反っているからといって腰だけを修正するではなく、背中全体のラインを見ていくことが大切です。

腰を反っているからと腰が原因とは限らないのが難しいですね。

理想は耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが一直線に並ぶようにです。

5、不安そうな顔をしていないか

体験レッスンではこれが一番大切ですね。

技術的なこと、身体的なことはこれからいくらでも練習して身に着けていけます。

が初めてで不安が勝ってお話が耳に入ってこないなんてことは大人でもよくあることです。

時にはレッスンに関係ないお話をしたりして「あなたをしっかり見てますよ！」とわかってもらうことを大切にしています。

最近子供達とお話する内容はズバリ夏休みの宿題ですね（笑）

終わらせた子、まだな子、それぞれですがみんなの宿題の進捗を教えてくれます。

宿題はコツコツ終わらせていってくれる子になって欲しいので先生は宿題をやるように言って回っています。

先生は夏休みの宿題は夏休み初日に絵日記含め終わらせていました。

それはそれで問題なので失敗談として「真似はだめだよ。」と断ったうえでみんなに聞いてもらっています。

体験レッスンの時に気をつけて見ている内容はこんな感じですね。

しかし、一番大切なのは体験レッスンでバレエって楽しいって思ってもらえることが一番大切ですね。

楽しむ心から頑張る力を引き出す。

頑張れる子はやはり強くて素敵ですね。

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本日は月曜日。今回はジュニアAクラスのご紹介です。

もうお盆も近く、お出かけする子もたくさんですね。

少人数ならではの踏み込んだレッスンになりました。

人数が少ないと個別にじっくり指摘できますからね。

理解が進むのも早いのがいいところです。

ストレッチはガンガンやってくれるので大丈夫、少し背筋が弱かった子も下半身とつなげて使うことで安定感を増すことをしっかりと覚えてくれて一安心です。

で、バーレッスンです。

イケ先生「プリエしていくよー！何気をつけるんだっけ？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「首を伸ばす！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「肘」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「背中まっすぐ！」

イケ先生「いいねー！今日は肘を気を付けてみようかな？肘って言っても貼るだけじゃなくて、肘を使って腕全体の丸さをしっかり作っていくのを大切にしてみよう！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「わかった！」

イケ先生「なんでかわかる人ー？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「綺麗だから！」

イケ先生「うーん。それも正解なんだけどね。肘全体をしっかり形を意識して使うと背中の筋肉が動いて姿勢をキープしやすいんだよね。となると？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「背中が綺麗になる！」

イケ先生「そうだね。グランプリエしている時もお尻がプリンってしちゃダメなのと一緒で、背中もビロンって広がったり丸くなったりしちゃいけないんだな。実際どういう背中がいいのか見てみたらよくわかるんじゃないかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「こんな感じ？」

イケ先生「上手いじゃん！じゃあ今日はこれをしっかり守ってやっていこう！順番間違えるのはいいけど、腕も丸さを忘れるのはNGね！」

とこんな感じで今日は気を付けてみました。

脚をあげたり色々なことを気をつけられるられるようになっていますからね。

今回も新しいテーマでチャレンジです。

この腕と背中、今練習中のシェネ、ピケターンでももれなく必要になります。

バーから感覚を掴んでセンターでゴーです。

シェネの感じはかなり良くなったので、今日も新たにチャレンジするテクニックを練習です。

踊りで発揮する日が楽しみですね。

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本日は月曜日からジュニアＡクラスのご紹介です。

最近気合入れて頑張っていたY字バランス、みんなに聞いたらもう楽勝とのことです。

重心をしっかり移して止まれるようになりましたね。

もっと苦労するかな？と思っていたのですがみんなの努力は先生の想像の上をいきます。

本当に素晴らしいです。

で、今日もストレッチからですね。

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「この前ブロック三つでできたから今日は4つでやってみようかな？」

イケ先生「そうだねー。四つで正しい形でできるかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「ちょい厳しい。」

イケ先生「じゃあ三つにしとこうか。形が崩れると膝にもあんまりよくないからね。3つが楽勝になったら4つにチャレンジしていこうね。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「ぬうううう。」

悔しそうです。

しかし努力した結果かなり変わってきましたからね。

当初、股関節を柔らかくしたいとイケバレエに来てくれたのですが、かなり柔らかくなってくれています。

形のつくり方もしっかり覚えてくれているので見ていて「綺麗だな。」と思うことが増えてきました。

まだまだ直すところはたくさんあるのですがこれだけ変化があるとやはり褒めてしまいますねー。

最近は柔軟性だけでなく、腕の動かし方や脚の伸ばし方にもかなりの注意を払ってくれ、骨盤も位置も・・・とかなり多くの事を学んでくれています。

ジャンプや回転など、派手なものもみんな好きですが、地味で目立たない、それでいて一番大切な基礎を大事にしてくれるので先生としては嬉しく、ありがたい限りです。

わかりやすくすごいって思えるものが子供達が好むのは常ですが、一番大切なことをしっかりわかってくれているのが素晴らしいです。

この地味な作業こそが一番レベルアップに直結していますから。

事実この脚の伸ばし方やポジション、身体の引っ張り方を覚えてくれているのでジュニアAでは多くの子がY字バランスをクリアーしてくれています。

次の課題はアラベスク。

正しいポジションを理解し、美しく見える角度を身体で覚え。自分の意思で作る、ができることが目標ですね。

ここをこういう風に見せたい！と自分の意思が反映された踊りになってきたら見ているほうもさぞかし楽しいでしょう。

先生も見て楽しむ、子供達も踊って楽しむ、そんな舞台に立てるようにしていきますね。

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先日嬉しい連絡がありました。

以前、イケバレエに通ってくれていて引っ越しのために退会してしまった子なのですが、近隣にしっくりくるバレエ教室が見つからず、またイケバレエに通ってくれるとのことでした。

かなり距離があるので大変だとは思うのですが、また楽しくレッスンができるのが楽しみです。

さて、今日はジュニアAクラスのレッスンです。

最近は夏で、室内と室外の気温の変化がすさまじいですね。体調を崩さないようにみんなに気を付けて欲しいところです。

今日は夏休み突入ということもあって二人でレッスンです。

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「今日少ないー！」

イケ先生「今日は特訓の日だねぇ。お得じゃん！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「でも緊張する。」

イケ先生「でも上手くなるよ？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「バーも独り占め？」

イケ先生「まるで主役のプリンセスみたいだねぇ。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「えへへへ。」

で、ほどなくしてもう一人やって来てくれました。

せっかくの超少人数なのでいつも注意するには時間がかかりすぎるところに焦点を当ててレッスンです。

基本的な動きは綺麗にできる子達ですからね。

ちいさな子特有の反り腰を直す、顔の付け方を特訓です。

まずは顔の付け方からですね。

1、鼻に細長いスプレー缶を装着します。

2、もう一人のお友達が色々なところに手をかざします。

3、顔を動かしてスプレー缶の先端をお友達の手のひらの中央を狙うようにしていきます。

とっても簡単ですね。

何気に顔を付けているようでも目玉しか動いていないことが多いんですね。

基本的に黒目は目の中央で横目で見ないで済むようにします。

そのためのスプレー缶です。

見るべきところに顔を付けていくと予想以上に顔を大きく動かす必要があるんですね。

また顔を動かすことで背骨が動きやすくなり、背筋を伸ばしやすくなるなんて働きもあるので、顔を付けることはとても重要なのです。

二人ともスプレー缶を試してからバーレッスンです。

アロンジェの時のアームスの流れは綺麗になって来ていたのでそこに顔をしっかりつけて全体としてとても美しいラインになってきましたね。

全身を連動させて動かしていくのでバレエはとてもハードかつ緻密な計算が必要になります。

加えて美しさと。

顔を動かすことで全身を連動する能力が高まり、なおかつ体幹にも影響を与えると、一見関係ないような要素ですがとても重要な要素です。

地味な練習ではありますがコツコツ上達できるように色々な練習方法を考えていきたいと思います。

みんなキャッキャウフフしてて効果も絶大だったので他の曜日でもスプレー缶を試してもらいます。

みんなで美しい首筋を！がスローガンになりそうですね。

しかし見た目はピ〇キオになりましたが。

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本日は火曜日、プルミエールクラスのご紹介です。

今日は嬉しいことに体験レッスンが2名来てくれました。

初めての習い事だそうでドキドキしていたことでしょう。

体験用のレオタードとシューズ、プレゼント用のヘアゴムを渡してからスタートです。

プレゼント用のヘアゴムは幼児全員にプレゼントすることにしました。

やはりみんな欲しいでしょうからね。

ではレッスンです。

最初はご挨拶からですね。

ママの近くじゃないとダメだったり最初から一人でご挨拶できる子と様々です。

最初からなんでもできる姿が見れたら嬉しいとは思いますがなかなかそうはいきません。

できそうなところから少しずつ、できるできないよりも「やってみようかな？」とちびっ子の心を動かせるかどうかが大切です。

ストレッチの最初のほうはまだまだママと一緒にやってましたが、みんなで輪を作ってここを埋めてってお願いしたら来てくれました。

そこからは一緒にストレッチできますからね。

無理なところと大丈夫なところをよく見てレッスンしていきます。

前回は集中力がなかった子も今日は別人のように頑張ってくれていました。

お姉さんらしく率先してお手本を見せてくれるので先生も大助かりです。

ママから離れたら今度はさらに遠くに離れてみてできるかチェックです。

みんなでダッシュして壁際へ。

勢いでみんな走ってくれるのでさらに遠くへ。

全然平気でした。

最初の心理的な壁をとってあげられたら好奇心が勝ってくれますね。

ストレッチを全部やっても全然平気！いつも通ってくれている子達も良く考えてレッスンしてくれました。

次はスキップやギャロップですね。

今日のレッスンは意識して並ぶことをテーマにやっていきました。

それぞれが自分の役割を果たしてやってくれたので非常にスムーズに進めることができてよかったです。

イケ先生「毎回聞いちゃうけどスキップって何気をつけるんだっけ？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「フラフラしない！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「脚上げる！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「ぴしっとする！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「先生の言うことを聞く！」

イケ先生「おーみんなよく知ってるねー！じゃあ今日はフラフラしないを気を付けてやっていこうね！わかった人！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「はーい！」

イケ先生「全然わからなかった人！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「はーい！」

ちびっ子あるあるですね（笑）

まずは先生のお話にしっかり反応してくれたら大丈夫なのでOKです。

もう少し大きくなったら言葉の意味も理解できて反応の仕方も変わってきます。

でスキップですね。

みんな思った以上にしっかりできています。

初めての子はまだスキップは難しい要素ではあるのですが、ふんわりと全体像がつかめている動きをしてくれています。

リズムをしっかりつかんでくれたらすぐできるようになるんじゃないかな？と思います。

そしてしきりに・・・

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「私スキップできるようになったんだよ！」

と教えてくれる子が。

できるようになったのがよほどうれしかったんでしょうね。

これがまたお家で練習して、その成果でもあるのでさらに達成感が大きいでしょう。

もちろん、しっかり褒めさせていただきます。

出来ないことができるようになったって本当に素敵なことです。

大人で考えてもできることを増やすって多くのエネルギーがいります。

ましてや経験値のない幼児ならなおさら大変です。

この調子で色々なことでさらなるチャレンジ精神を発揮できるようになっていって欲しいですね。

でレッスン後なのですがよほどレッスンを気に入ってくれたのか、体験の子が二人とも抱き着いてきてくれました。

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「また遊ぼうね！」と

うん。先生的には必死にレッスンをしていたのですが、遊びって思えるくらい体験レッスンを楽しんでくれていてよかったです。

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本日は金曜日ですね。

今日はジュニアBクラスのレッスンをご紹介します。

とその前に。

プチバレエクラスで新しいお友達が増えます。

先生の言った内容を考えて頑張ってくれるのでここからかなり変わってくれるんじゃないかな？と楽しみにしております。

少しずつにぎやかになっていきますね。

ではジュニアBクラスです。

このクラスは小学校高学年のクラスになります。

みんなかなりレッスンに慣れてきていますので少し内容が難しめです。

男の子も一緒にレッスンのクラスで、この子はイケバレエでも一押しのメンズです。

まだまだ粗削りではありますが全身を使って激しく動いてくれるので見ていて本当にワクワクさせられます。

期待してしまっている分少し厳しめに指導してしまうのですが、心が強く先生の期待に応えてくれます。

彼の目標を叶えるべく、先生も全力でレッスンしていきますね。

そして最近のジュニアＢクラスのテーマは「脚を高く上げたままキープ」です。

この脚を高く上げるというのが本当に難しいです。

なんせバレエです。

美しくというのがついてしまいます。

どんな脚が美しいのかはジュニアAのうちに知る内容です。

ただ上げるだけなら身体が柔らかければいいのですが、美しく上げるが本当に難しいです。

しっかりと開いた脚、腿裏から伸びた膝、カカトの向き、しっかりと引きあがった上半身とあげればきりがないです。

今日は勝負形式で脚を上げていきます。

イケ先生「じゃあ今日はみんなで勝負ね！脚が低すぎた人は罰ゲーム。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「えー！」

イケ先生「罰ゲームはびりだけです。自分の一番大変な高さでしっかり伸ばせた人が優勝ね。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「○○ちゃんすごすぎだから無理！」

イケ先生「まてまて。自分の一番すごいやつね？ということは勝負する相手は自分自身だね。みんなは根性あって頑張れる子だからもし一瞬でも脚が下がったら他の子がみんな落ちなかった場合自動的にビリに・・・どうしたらいいかわかる？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「気合で落とさない。」

イケ先生「そうだね！よーいスタート！」

と脚をキープしていく練習をしていきました。

アラベスクはしっかり考えてキープできている感じですね。

タンジュでの開き方がダメだと脚がたくましくなりがちなので注意が必要ですが、しっかり上げる感覚も大事です。

よく「腿の前側を使ってはいけない。」とバレエ界では言われますが、腿の前側は列記とした膝を伸ばすための筋肉です。なので絶対使います。

さらにバレエ界では「内腿の筋肉を使って！」と言いますが、内腿の筋肉も前側の筋肉の一部です。

つまり前側の筋肉って絶対使うんですね。

問題は前側の筋肉でもどの部分を優位に働かせるか？です。

お尻の近くの筋肉を使って脚を開き・・・・でもお尻の筋肉を固めると開けずととても複雑なのです。

知識として身に着けることも大切ですが動かす感覚を身に着けます。

イケバレエでのレッスンは具体的に「ここが内腿の筋肉だから触って。」と実際に触れてもらって感覚を掴んでいきます。

触ることができたら、触りながら「次はこの部分だけを硬くしてみて」と独立して動かす練習をしていきます。

これらがキチンと理解できると、どこを優先的に動かすか？が段々できるようになってきます。

このあたりをしっかり理解してから脚をキープです。

そしてキープはなかなか良かったです。

で、次いでなのでやはり美しくですね。

グッと力だけでは難しいのですが次は脚と骨盤周りの伸びっぷりを作っていきます。

この辺はもう地道に基本通りに動かしながら、それでも一ミリでも脚を遠くに。

もう本当に地味です。

ですがこの地味トレーニングを身に着けた先にこそ美しい踊りが待っているので本当に大切ですね。

この地道なレッスンをいかに楽しんでできるかに先生は苦心しています( ´∀｀ )

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本日は水曜日、ジュニアAレッスンの紹介ですね。

このクラスはのっけからやはり鬼ごっこからスタートです。

先生対全員の理不尽な戦いでもあります。

みんなで先生にタッチをし、先生は全員を同時に捕まえなければ勝てないという終わりなき戦いです。

先生は大人気ないので勝ちに行きます。

そしてレッスン始まる前に水分補給を。

なんと水筒を忘れてしまった子がいましたので先生お水を買いに走ります。

今のこの季節、この気温は危険ですからね。

エアコンや扇風機で気温を下げ、水分補給はこまめにです。

イケ先生「お水で大丈夫？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「私お水嫌いだからー大丈夫！」

イケ先生「じゃあお茶にしようか？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「私お茶も嫌いだから大丈夫！」

イケ先生「じゃあ先生のお願いで水飲んでもらってもいいかな？スタジオはす涼しいけど、もしも熱中症になったら先生泣いちゃうからさ。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「うーん・・・先生ありがとう！」

とまだまだ小さいのにものすごく遠慮がちです。

気の優しいいい子なのですが、小学校や中学校で熱中症に近い症状の連絡を受けることありましたのでやはり水分補給は大切です。

受け取ってもらえて安心しました。

でレッスンですね。

このクラスに限らず、背中伸ばしはｍｕｓｔです。

首のラインを作りつつ肩を上げずに腕を動かせるように。

そして脚を上げるときに背中が負けてしまうと結局高く上げたりキープすることが困難になってしまいますからね。

なのでやはり背中です。

セオリーから言ったら肩甲骨の中央から伸ばしていくが正解ですが、座った状態であれば腰から少し反るくらいがちょうどいいです。

それでようやく背骨のS字のラインが作れる感じですね。

立った状態だと腰から反るとまた変わってしまうのでここは注意が必要なポイントです。

最近は首の伸ばし方、言ってしまえば肩甲骨の下げ方がどのクラスも良く見えるようになってきましたね。

さて、これらを上手に使って上体反らしです。

脚を掴んでる時はしっかり身体が動かせますね。

が手を離すとずり刷りと落ちてきてしまいます。

そんな中落ちずにアンオーでキープできている子が。

イケ先生「すごいねー。なんかコツとかあったらりする？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「アンオーを普通より後ろにやると引っ張れるからできるよ！」

イケ先生「みんな聞いた？普通より後ろにやるといけるみたいだよ？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「先生こう？」

イケ先生「うん。そうだけどもっと起きたいねぇ。」

まあコツを知ってもすぐにできるわけじゃないですからね。

目標となる形を知って、そこに近づく努力が大切です。

毎回同じではだめです。

少しでも変化を感じられるように毎回少しずつ試す内容をその子に合わせてカスタマイズしていくことが必要ですね。

今回の場合だと使い方なのか、筋力不足なのか、腰の柔軟性なのか、肩甲骨の位置なのか、胸の筋肉の可動域なのかと原因は色々ありますが、見た感じは胸の筋肉の可動域と肩甲骨の位置ですかねー。

随分よくなってきているのでもう一息でしょう。

そしてレッスンも後半に入りまして。

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「スキップしたーい！」

そう、プチバレエからやってきたスキップがみんな大好きなのです。

4歳からずっと、人生の半分以上スキップが好きなのです。

ですがみんなスキップはかなり上手になってきたので今は違うやつを練習しています。

そう、もう少し複雑でバレエ感のある組み合わせです。

が毎回スキップをせがまれるので今度またスキップをやってみようかな？と思っているところでもあります。

そして近年の夏は本当に暑いです。

体調に気を付けて楽しくレッスンをしていきましょう！

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新座、志木、朝霞と清瀬の幼児と小学生の習い事。イケバレエのレッスンです。

本日は月曜よりジュニアAクラスのご紹介です。

このクラス、毎度毎度鬼ごっこからスタートします。

着いたら即鬼ごっこ。

たとえ二人でも鬼ごっこ。

もうひたすらかけっこです。

先生も巻き添えでかけっこです。

鬼ごっこんぽ成果なのか脚が早くなってきていますね。

当初はよそよそしかった子も今では笑顔全開で鬼ごっこです。

みんな仲いいとレッスンも熱意高めでできますので鬼ごっこオススメです。

ストレッチ前に多少筋肉がほぐれるので実は運動面でも効果的なんですね。

で、レッスンです。このクラスの子達は身体が全員柔らかくなったのでヨガブロックを積極的に使用してさらなる柔軟性の獲得に邁進しております。

一個だとかなり余裕なので二個使いです。

それでも余裕なんですけどね。

上体を反るにしても的確に肩甲骨を操作してくれるようになっているのでかなり綺麗に反れます。

なのでやることは段々高度なものを取り入れるようになってきましたね。

夏の段階ですでにジュニアAでできて欲しいことはかなりクリアできているのがなんともすごいですね。

ストレッチはみんなポイントは抑えつつサラっとやってのけてしまうのです。

で、次はバーレッスンですね。

イケバレエの子達、バーレッスン好きが多いのです。

しっかり身体が変わっていっているのを実感してもらえてるとのことです。

最近は腕の使い方を細かく指導しているのですが、この辺もかなり綺麗にやってくれるようになりました。

完璧か？というとまだまだなんですけどね。それでも自分たちに気を付け、考え、工夫してと見えるのが一番ですね。

2年生と3年生ともなると一年の違いで随分変わるなと感じました。

そして写真のアラベスクです。

今日は脚を高く上げつつ上半身、首、アームスと連動して使って欲しかったので・・・・

イケ先生「今から実験をします。今ならなんと！一名の生贄を募集中！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「はい！」

全員生贄希望です( ´∀｀ )

イケ先生「アラベスク、アラビア風とかそんな意味で泥棒の風呂敷の唐草模様とかそんな形の事なんだけど分かるかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「わかるー！」

イケ先生「フムフム。じゃあ何気を付けるかまでわかるかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「かかとの向き！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「首伸ばす！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「肩をバーとまっすぐにする！」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「つま先と膝！」

イケ先生「おー。色々出たね。でもみんなのレベルならつま先と膝は当たり前にできるから今日は首回りをやっていこうか。じゃあ今から一人ずつ背中と脚を同時に持ち上げていくよ？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「できた！」

イケ先生「おーすごく上がったね。床にしゃがんでる先生にぶつかったら失敗ね。」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「余裕！」

イケ先生「しっかりキープできるようになったじゃん！すごいねー！じゃあ次はバーから手を放してバランス取れるかな？」

(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「うーん・・・」

パッセでバランスとかはもうできるようになってきましたからね。

次はアラベスクでバランスです。

骨盤を立てながら脚、上半身、腕・・・・とにかく多くの事を同時にやらないといけないので大変難しいです。加えて重心も真ん中というわけではなく、上体は骨盤よりも前になっているのでこの力加減が難しいのです。

春先から練習した回転技なんかはもうかなり身に着いてきたので、このバランスが身に着いたら次はよりバレエらしいアンシェヌマンにチャレンジですね。

ジュニアAもレッスンをたまにはお母さまたちに見学してもらいたいなぁとか最近思います。

ここまで変わったら先生も少し自慢したくなるのです。

The post イケ先生「今から実験をします。今ならなんと！一名の生贄を募集中！」(｡◕ˇдˇ​◕｡)/「はい！」 first appeared on イケバレエ.