本番とリハーサルがたて込み疲労がたまってきた感があります。
しかしですね・・・夏は忙しいものです。
乗り切って癒されることを楽しみに頑張ります。
本番では大きな失敗もなく怪我人もなくでほっとしています。
私少し背中の張りはでましたがまあ問題ないです。
夏の期間中に身体壊すと辛いシーズンになりますからね！
皆さんも要注意です。
今日は舞台稽古だったのですがまさかのリノリューム無し！
素舞台です。
ツルッツルなので危なかったですねー。
滑ると怪我につながります。
なので場所を重点的にやりたかったのですが場当たりもなし。(´；ω；`)ｳｯ…
できる事をできる範囲でやっていくだけです。
埼玉でもリハーサルをしているのですがパートナーの怪我が完治していないので心配です。
痛みがある時はとにかく冷やす。
期間が長くなってきたら温めたりとケアは必須です。
私のケアは鍼治療とお風呂です。
筋肉を緩めてあげると幾分からくのなるのでおすすめです。
皆様も怪我にはお気を付けくださいね！
